谷雨是二十四节气的第六个节气。
也是春季最后一个节气，每年4月19~21日时太阳到达黄经30°时为谷雨，
源自古人“雨生百谷”之说。同时也是播种移苗、腌瓜点豆的好时节。
谷雨节气，要多吃祛湿利水的食物。
由于谷雨节气后空气中的湿度逐渐加大，因此需防“湿邪”侵袭伤身。
注意开窗通风、加强保暖，不要着凉，多晒太阳，适当运动。
如果已有“湿邪”侵入，在日常饮食中，可增加一些利水祛湿的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等。
谷雨养生除了养肝护肝外，还需要注意健运脾胃，
因为过了谷雨便意味着春季快过去了，夏天即将来临，夏天以炎热潮湿天气为主，
此时应根据个人体质，适当多吃健脾胃、祛湿食物，如香椿、黑豆、薏米、山药、鲫鱼等，为入夏打基础。
谷雨时节风含笑，花含香
我们的心里充满对阳光的渴望
我们的眼里饱含对生活的眷恋
我们的意念对健康更加期求
惟愿国安民祥和，四季花芬芳
